i już mam problem , czy mógłby mi ktoś powiedzieć,czy podczas liczenia TEA mam przyjąć dla siłowego czy aerobowego,skoro robię część tak część tak? poza tym wg przykładu jest coś takiego Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1631 = 114)) = 1558 kcal ,a opis jest taki "Mężczyzna, [...]
[...] niż klatką. Zrobiłem małą symulację i pobudzam wszystkie mięśnie klatki jeżeli mam ciągle pełne napięcie mięśni. Takie coś jest możliwe dla mnie jedynie na ławeczce, ale problem w tym, że cwiczę sam i miałbym kłopot z asekuracją. Z drugiej strony łatwiej byłoby mi kontrolowac całe napinanie na mniejszym ciężarze (ok 10-15kg mniej od [...]
Jakieś saa będzie szło pod ten hormon ? Właśnie nie wiem. Problem jest taki że wcześniej brałem przez 2 lata testa wolnouwalniajacego raz na 3 miechy., ale nie robiłem badań i się nie odblokowywalem. Efekty pewnie znacie. Jestem teraz zablokowany i biorę co tydzień zamiennik hcg na odblok i jeden hormon fsh lub LH nie pamiętam który ruszył do [...]
wydaje mi sie ze nie jest to potrzebne...ogólnie nie jestem gruba...wszystko mi sie odkłada na brzuchu!! mam tylko z tym problem! bardzo by, chciala ważyc 45-50 kg i wtedy bede zadowolona.
no wlasnie jest jeden problem, ja mam obnizonego tescia a prolaktyna jest w normie przed i po zazyciu tej tabletki do badania. to po co mi to bromo, tak sobie mam szamac cos co czlowieka poniewiera? nie wiem jaki jest cel, bo prolaktyna wyszla ok, mam dopiero skierowanie na rezonans przysadki (moze byc gruczolak mimo prolaktyny w normie?). no [...]
[...] Rozwijanie calego ciala na jednej sesji bardzo dobrze przygotowuje organizm na pozniejsze ciezsze treningi. Post podwieszony u gory dzialu by georgu. Widze ze jest jednak problem poniewaz masz ograniczony sprzet mimo to przeczytaj post do ktorego odsylam i uloz przykladowy plan wg zamieszczonego tam schematu lub skorzystaj z ktoregos z [...]
[...] coś takiego, jak "umowa zlecenie" czy "umowa o dzieło". Można zatrudnić nawet na 1 dzień dodatkowych pracowników. Tymczasem tam co roku jest ten sam problem. Na czas jedzenie dostają tylko ... działacze. Reszta czeka i liczy na fart Jedzenie robią naprawdę smaczne i wogóle, ale...najlepiej przyjechać tam jeść dzień po [...]
Czytam, w wolnej chwili czytam ;) Prawdopodobnie ułożenie czegoś konkretnego zajmie mi trochę czasu ale to nie jest problem, nigdzie mi się nie śpieszy. Generalnie pewnie zaraz tu wypisze każdy listę rzeczy, która jest niezdrowa ;) Ale widzę, że formę jako tako trzymasz jeśli to co wpisałeś w profilu się zgadza. Powiedzcie mi panowie, jak [...]
Jesli chodzi o drazek to kurde nie wiem znajdz jakas hustawke czy cos hamak lub co kolwiek na czym dalo by sie podciagac (rura w piwnicy) Martwy ciag to nie problem kurcze ja ci nie kaze robic go odrazu na maxa. Sprubuj z malym ciezarem i pilnuj techniki! Przeciez kiedys sie musisz nauczyc techniki prawda? A o technike MC popytaj WODYNa on mnie [...]
[...] kształtów i rozmiarów jak Wam bozia dała. Jeśli jedna kostka jest mniejsza od drugiej to trudno. Zerknijcie na zawodowych kulturystów, niektórzy z nich mają taki sam "problem" i uwierzcie mi, jeśli był by na to jakiś sposób to każdy z nich miał by elegancki sześciopak. Po drugie m. brzucha nie ćwiczymy codziennie, a tym bardziej 2x [...]
[...] , tłuszczy i weglowodanów-oczywiscie znam podstawy i odpowiednie proporcje ale w praktyce jest z tym gorzej:/Trening siłowy-wydaje mi sie ze do tego potrzebna jest siłownia czy tak?wiec z tym bedzie problem bo nie mam mozliwosci by do takowej uczeszczac.No cóz ale dzięki za dotychczasowe rady, może uda mi sie coś zmienic i popracować nad sobą:)
Powiem szczerze że takiego zamieszania z paczką dawno nie miałem... Koleś napisał że z powodu relokacji magazynu , mają problem....a paczka ,,powinna,, wyjść w piątek. Dla mnie stwierdzenie ,,powinna,, jest po prostu smieszne....,,powinna,, to być konkretna odpowiedź , kiedy ? Jak dotrze do mnie w poniedziałek to będzie 12 DNI od zapłacenia i [...]
a napisalem gdzies ze tak nie jest jak myslales ? nie musze sprawdzac co to znaczy a ty jak masz z tym problem to od razu sprawdz haslo ironia i odnies to do mojej poprzedniej wypowiedzi a tak wogole to bez offtopu... ogolnie z tanich zrodel odzywek to godne polecenia jest tylko bialko ostrowii
[...] ze by mi pokazał jakieś chwyty z kb i od tamtej pory trenowałem na worku , rozciągałem się co dzień i ćwiczyłem na rzezbe z czasem zaczołem wygrywać w szkole i na ulicy a teraz bym chciał się nauczyć JKD ale mam problem bo nie ma szkoły w moim rejonie i nie wiem co robić czy z książki czy sie wogule nie uczyć a co do karate to jest tradycyjne
problem w tym ze uk ma juz dziure na 40 miliardow funtow bo ludzie robi studia biora kredyty i ucieka do siebie a oni nie maja jak tego scignac bo zawsze mozesz powiedziec, ze nie pracujesz albo zarabiasz mniej. tak z pewnoscia to jest przycyzna a nie ze dali mnostwo kasy bankierom transferujac ryyzko finansowe na panstwo rpzez bailouty.....
[...] tak jak bankierzy kto im bedzie sponsorowal kampanie wybrcza kolejna jak sie za to wezma? Ale jak hydrauli wezmie 20 funtow do reki i nie odprowadzi podatku od tego to jest problem, bo on musi jedzenie kupic rodzinie i jakby tego nie wzial nie mialby wogole zarobku, ale jak szacuje sie w bilionach straty na rajach podatkowych i lukach prawnych [...]
[...] porcja że względu na moją pracę, a odnośnie stawów to w wieku 16 lat ćwiczylismy z kumplem bez rozgrzewki i ladowalismy duże ciężary na barki i od tamtego czasu miewam problemy z barkiem przy większym wysiłku, dokładnie to boli mnie prawy bark w górnej okolicy niepozwalajacy mi wyprostować ręke bez bólu, wogole to przy jakimś większym [...]
aha aha dzieki za odp:) tylko turystyka i rekreacja nie za bardzo sie lacza z silownia;/ tylko ze np w moim przypadku to bd MASAKRA bo jesli chodzi o sporty typu siatkowka koszykowka pilka reczna (i inne gry zespolowe) to jest PROBLEM natomist bardzo lubie sporty indywidualne:D a czy sa jakies inne keirunki z ty jakos powiazane(tzn z silownia)??? [...]
"no nie zarlem juz tak bo sensu nie bylo" i tu lezy twoj problem jak bys jadl jak jadles to by nic nie zeszlo nie ma takiego srodka ktory wezmiesz i bedziesz mial staly efekt bez diety !! mozesz sie brac za najmocniejsze sterydy a jesli po cyklu dieta bedzie lipa to bedzie wszystko spadac bo niby z czego ma sie utrzymac? z kilku kropel [...]
Kiedy i gdzie Pierwszy Krok 2005 ?
